3 แบบการนวดบำบัดเพื่อสุขภาพดี
massage newcastle |
เดี๋ยวนี้การนวดมีนานัปการแบบอย่าง
เนื่องจากสามารถช่วยเรื่องสุขภาพแบบพร้อม แถมยังให้ความบรรเทา
สบายเนื้อสบายตัวได้อย่างดีเยี่ยม ไม่ว่าจะเป็นการนวดแผนไทย นวดแผนปัจจุบัน
หรือนวดแบบประเทศญี่ปุ่น แม้กระนั้นเคยสงสัยมั้ยว่า การนวดกลุ่มนี้มีความไม่เหมือนแล้วก็มีจุดเด่นยังไง
1. การนวดแผนไทย
ในอดีตกาลการนวดแผนไทย
เพื่อรักษาความเจ็บ รักษาโรค รวมทั้งดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย
ตามวิถีชีวิตวัฒนธรรมของชาวไทยแต่ก่อน
จนมากระทั่งถึงตอนนี้ก็ยังเป็นที่ยอมรับจากผู้คนรวมทั้งคนต่างประเทศด้วย
ซึ่งการนวดแผนไทย มีลักษณะ 2 แบบ เป็น
1.1. นวดแบบราชสำนักหมายถึงหมอนวดจะใช้เฉพาะมือ
นิ้วโป้งมือ รวมทั้งปลายนิ้วอื่นๆสำหรับการนวดเพียงแค่นั้น
และไม่ใช้การนวดกดในขณะกด หรือนวด ไม่ใช้การดัด หรือการงอข้อ ข้างหลัง
หรือส่วนต่างๆของร่างกายด้วยกำลังแรง
รวมทั้งคำกริยาการนวดจะมองเป็นระเบียบเรียบร้อยกว่าการนวดแบบเชลยศักดิ์
1.2. นวดแบบเชลยศักดิ์หมายถึงหมอนวดจะใช้ฝ่ามือ
นิ้วมือ ศอก หรือหัวเข่า สำหรับการนวด และก็จะสนิทสนมกับผู้ถูกนวดมากยิ่งกว่า
มีการยืด ดัด
โดยกรรมวิธีการนวดอีกทั้ง 2 แบบเพื่อยืด ดัดกล้าม เอ็น พังผืด
ให้ยืดคลาย รวมทั้งการนวดจับเส้น ซึ่งจะใช้น้ำหนักกดลงตลอดลำเส้นไปตามอวัยวะต่างๆการนวดประเภทนี้จำต้องอาศัยความชำนิชำนาญของผู้นวด
แล้วก็นวดแบบกดจุด ลักษณะ การนวดเป็น การใช้น้ำหนักกดลงไปบนจุดของร่างกาย
ซึ่งมีความเชื่อที่ว่าร่างกายมีแนวสะท้อนอยู่บนส่วนต่างๆและก็พวกเราสามารถกระตุ้นแนวทางการทำงานของอวัยวะนั้นโดยการกระตุ้นจุดสะท้อนที่อยู่บนส่วนต่างๆบนร่างกาย
2. การนวดแผนปัจจุบัน
ไม่ได้แตกต่างจากการนวดแผนโบราณ
เนื่องจากเป็นการนวดกดจุดเช่นกัน เพื่อลดลักษณะของการปวด โดยใช้นิ้วโป้ง
หรือนิ้วชี้
กดลงบนร่างกายตามจุดต่างๆเพื่อพังผืดที่มีการเกาะรั้งในตำแหน่งของผูกกล้ามด้านข้างให้มีการคลายตัว
ผู้กระทำดค้างไว้ชั่วประเดี๋ยวแล้วปลดปล่อยนิ้ว
จะมีผลให้จุดที่กดขาดเลือดชั่วครั้งคราว
แม้กระนั้นเมื่อปลดปล่อยนิ้วเลือดจะวิ่งกลับมาเพิ่มมากขึ้น
ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตรอบๆที่กด
เมื่อกล้ามมีเลือดมาเลี้ยงมากยิ่งขึ้น ก็จะช่วยลดลักษณะของการปวดจากการขาดเลือดมาเลี้ยงกล้ามรอบๆนั้นๆซึ่งผู้กระทำดจุดโดยธรรมดาจะเป็นการกดที่จุดปวดกล้ามรอบๆที่เป็นพังผืด
ยกตัวอย่างเช่น ที่คอ ข้างหลัง บั้นท้าย
3. การนวดแบบประเทศญี่ปุ่น
คนประเทศญี่ปุ่นมั่นใจว่าภายในร่างกายพวกเรามีช่องพลังงานอยู่
12 หนทาง เพื่อทำให้ร่างกายกำเนิดความสมดุล ถ้าพวกเราเครียดหรือป่วยไข้
อ่อนแรงกล้าม หามของหนัก ภาวะอารมณ์ผิดปกติ ช่องพลังงานต่างๆบางทีอาจเคร่งเคลียด
ทำให้เลือดลมไหลเวียนไม่สบาย โดยเหตุนั้นการนวดกดจุดถือเป็นการบำบัดรักษา หรือ Shiatsu
(ชิอะทสึ)
ที่นวดกดด้วยนิ้วมือและก็ฝ่ามือ เป็นการนวดโดยผู้กระทำดไล่นิ้วมือลงไปนวดกด
กระตุ้นคลายกล้าม เพิ่มสร้างความสมดุลให้ร่างกาย
แม้กระนั้นมิได้เป็นการนวดเพื่อรักษา
การนวดแบบ Shiatsu ครั้งใดก็ตามเริ่มกดจุดจะเริ่มจากข้างหลังข้างซ้ายก่อนเสมอ
เพื่อเป็นการวอร์มผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ เหมือนการนวดแผนไทยโดยจะกดไล่เส้น แม้กระนั้นประเทศญี่ปุ่นไม่เน้นย้ำนวดจุดเยอะแยะราวกับการนวดแผนไทย
บางจุดทวนเข็มนาฬิกา บางจุดนวดตามเข็มนาฬิกา
เริ่มจากแผ่นข้างหลังทางซ้ายถูกจุดศูนย์กลาง ข้างหลัง ก้นกบ บั้นท้าย
ทำให้ร่างกายมีการบรรเทา แต่ละจุดจะนวดราว 20 ครั้ง
หรือยิ่งนานเท่าไรก็จะช่วยบรรเทาได้มากขึ้น จากทางด้านซ้ายวนไปขวา
ราวกับเป็นการขับเลือดดีเข้าไปสู่หัวใจ ตามระบบของการไหลเวียนของโลหิต
การนวดมิได้เป็นเครื่องรับรองว่าจะสามารถรักษาโรคต่างๆ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น